226 ERS Powdered Creatine Monohydrate 300 g of powder (Neutral)

Det mesta av kreatinet finns i skelettmuskulaturen, främst i form av fosfokreatin, som används för att snabbt få energi, men kreatin har också en alkaliserande förmåga och minskar muskelacidos, vilket fördröjer tröttheten och har en återställande effekt. Kreatinmonohydratets funktion är att öka fosfokreatinlagren i musklerna så att ATP fortsätter att produceras, vilket ger den energi som krävs för att musklerna ska fortsätta arbeta under högintensiv träning. Det bidrar till en större produktion av muskulärt vridmoment, en ökning av träningsintensiteten och en större arbetskapacitet. Ingrediens har kliniskt visat sig hjälpa till att öka muskelstyrkan och öka den mager kroppsmassan. Hjälper energireserver och stödjer muskeluppbyggnad, förbättrar fysisk prestation och arbetskapacitet vid utmattningströskeln. Minskar trötthet efter fysisk aktivitet för att få en snabbare återhämtning. Det förbättrar också uppmärksamhet och mental prestation, förbättrar koncentrationen och förmågan att absorbera information. Snabb laddning: Ta en dos på 20-30g (3-5 skopor) i 7 dagar uppdelat på 4 dagliga doser. Långsam belastning: Ta 6g/dag (1 skopa) i 4 veckor. Underhåll: Ta 3 g/dag (½ skopa) i 8-10 veckor. Kosttillskott ska inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Överskrid inte den uttryckligen rekommenderade dagliga dosen. Förvaras utom räckhåll för små barn. Rekommenderad daglig dos: 3 gram. Mängd kreatinmonohydrat per 3 gram: 3 gram. Förvara väl tillsluten på en sval, torr plats.