226 ERS Powdered Creatine Monohydrate 300 g of powder (Neutral)

Der größte Teil des Kreatins befindet sich in der Skelettmuskulatur, hauptsächlich in Form von Phosphokreatin, das zur schnellen Energiegewinnung verwendet wird. Kreatin hat jedoch auch eine alkalisierende Wirkung und verringert die Muskelazidose, wodurch die Ermüdung verzögert und eine erholsame Wirkung erzielt wird. Die Funktion von Kreatinmonohydrat besteht darin, die Phosphokreatinspeicher der Muskeln zu erhöhen, so dass weiterhin ATP produziert wird und die Energie bereitgestellt wird, die die Muskeln benötigen, um bei hochintensivem Training weiterarbeiten zu können. Es trägt zu einer größeren Produktion des Muskeldrehmoments, einer Steigerung der Trainingsintensität und einer größeren Arbeitskapazität bei. Es wurde klinisch nachgewiesen, dass dieser Inhaltsstoff dabei hilft, die Muskelkraft zu steigern und die fettfreie Körpermasse zu erhöhen. Fördert die Energiereserven und unterstützt den Muskelaufbau, wodurch die körperliche Leistungsfähigkeit und Arbeitsfähigkeit an der Ermüdungsgrenze verbessert wird. Reduziert die Müdigkeit nach körperlicher Aktivität und sorgt so für eine schnellere Erholung. Es verbessert auch die Aufmerksamkeit und die geistige Leistungsfähigkeit, verbessert die Konzentration und die Fähigkeit, Informationen aufzunehmen. Schnelle Ladung: Nehmen Sie 7 Tage lang eine Dosis von 20–30 g (3–5 Messlöffel) ein, aufgeteilt in 4 Tagesdosen. Langsame Belastung: 4 Wochen lang 6 g/Tag (1 Messlöffel) einnehmen. Erhaltungstherapie: 8–10 Wochen lang 3 g/Tag (½ Messlöffel) einnehmen. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Überschreiten Sie nicht die ausdrücklich empfohlene Tagesdosis. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Empfohlene Tagesdosis: 3 Gramm. Menge Kreatin-Monohydrat pro 3 Gramm: 3 Gramm. An einem kühlen, trockenen Ort gut verschlossen aufbewahren.