Frontier Natural Products, Cut & Sisian Siied Valerian Root, 16 uncji (453 g)

Sugerowane użycie Aby użyć jako herbaty przed snem, najlepiej zrobić napar z zimnej wody, aby zapobiec wydostawaniu się lotnych olejków: Dodaj jedną do dwóch łyżeczek korzenia kozłka do jednej szklanki wody o temperaturze pokojowej. Przykryj i pozostaw na osiem godzin. W przypadku naparu z gorącą wodą zanurz jedną do dwóch łyżeczek korzenia kozłka w jednej filiżance gorącej (nie wrzącej wody). Przykryj i pozostaw strome do ostygnięcia. Ze względu na odporność na picie herbaty (która nie smakuje tak źle, jak pachnie zioło), waleriana jest często przyjmowana w postaci nalewki lub kapsułki. Innym sposobem na czerpanie korzyści z waleriany jest kąpiel kozłka. Po prostu zrób kwartę mocnej herbaty i dodaj ją do kąpieli. Waleriana jest najbardziej znana ze swojej zdolności do promowania relaksu w nocy. Przeprowadzono ponad 200 badań, w większości w Europie, dotyczących tej cechy korzenia kozłka. Godny uwagi jest również brak jakiegokolwiek zgłoszonego efektu kaca następnego ranka przez tych, którzy spożywają walerianę przed snem. Waleriana jest również stosowana w przypadku niepokoju, napiętych lub skurczowych mięśni, nerwowości i jako tonik nerwowy. Waleriana jest często stosowana w połączeniu z innymi relaksującymi ziołami, takimi jak kamelik lub kwiaty lawendy dla ogólnego napięcia, passiflory lub chmielu do stosowania przed snem oraz rumianku lub melisy, gdy napięcie jest związane z żołądkiem. Pozostałe składniki n/a Warning n/a