Sotya Magnesium Chelate 100 tablets of 900mg

Sotya Magnesium Chelate is een supplement ontworpen voor de verzorging van gewrichten en botten, ook als supplement tijdens zwangerschap en borstvoeding, geeft energie en vitaliteit, helpt geheugen en leervermogen. Magnesium werkt bij het metabolisme van koolhydraten en bij de productie van energie, het helpt calcium af te zetten in de botten; in het zenuwstelsel is het noodzakelijk voor de overdracht van zenuwimpulsen, reguleert het de celontwikkeling door de processen te beheersen die verouderende of versleten cellen vervangen. De aanbevolen dagelijkse dosis voor gezonde volwassenen is 300 mg. Mogelijke tekorten zijn meestal te wijten aan chronisch alcoholisme, onevenwichtige voeding, mensen met grotere behoeften, zoals zwangere vrouwen, kinderen en mensen met intensieve lichamelijke activiteit. Magnesiumcitraat is een vorm van magnesium met een hoge biologische beschikbaarheid. Het wordt aangetroffen in oplosbare en organisch gechelateerde vorm (gekoppeld aan citroenzuur), met een absorptie van ongeveer 45%. Citraten zijn de minerale vormen met de hoogste biologische beschikbaarheid. Het absorptiepercentage van oxiden, fosfaten en sulfaten is 5 tot 10%; van carbonaten van 5 tot 20%; gluconaten en lactaten van 20 tot 25% en citraten van 45%. Supplementen op basis van aminozuurchelaten worden veel beter verdragen door het spijsverteringsstelsel en hebben niet de bijwerkingen van minder complexe zouten, terwijl de langdurige afgifte diarree voorkomt, het meest voorkomende symptoom van overmatige inname. Magnesiumcitraat wordt vier tot vijf keer meer opgenomen dan magnesiumoxide. Het wordt aanbevolen om 3 tabletten per dag bij de maaltijd in te nemen. Het wordt niet aanbevolen om dagelijks 1,5 g te overschrijden. Raadpleeg een arts in geval van nierinsufficiëntie, acidose en hyperthyreoïdie.