226 ERS Powdered Creatine Monohydrate 300 g of powder (Neutral)

La maggior parte della creatina si trova nel muscolo scheletrico, principalmente sotto forma di fosfocreatina, che serve per ottenere energia velocemente, ma la creatina ha anche capacità alcalinizzante e diminuisce l'acidosi muscolare, ritardando così l'affaticamento e avendo un effetto ricostituente. La funzione della creatina monoidrato è quella di aumentare le riserve di fosfocreatina nei muscoli in modo che l'ATP continui a essere prodotto, fornendo l'energia necessaria affinché i muscoli continuino a lavorare durante l'esercizio ad alta intensità. Contribuisce ad una maggiore produzione di coppia muscolare, ad un aumento dell'intensità dell'allenamento e ad una maggiore capacità di lavoro. Ingrediente clinicamente dimostrato che aiuta ad aumentare la forza muscolare e ad aumentare la massa corporea magra. Aiuta le riserve energetiche e sostiene la costruzione muscolare, migliorando le prestazioni fisiche e la capacità di lavoro alla soglia della fatica. Riduce l'affaticamento dopo l'attività fisica ottenendo un recupero più rapido. Migliora anche l'attenzione e le prestazioni mentali, migliorando la concentrazione e la capacità di assorbire le informazioni. Carico rapido: assumere una dose di 20-30 g (3-5 misurini) per 7 giorni suddivisa in 4 dosi giornaliere. Carico lento: assumere 6 g/giorno (1 misurino) per 4 settimane. Mantenimento: assumere 3 g/giorno (½ misurino) per 8-10 settimane. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera espressamente consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli. Dose giornaliera consigliata: 3 grammi. Quantità di creatina monoidrato per 3 grammi: 3 grammi. Tenere ben chiuso in un luogo fresco e asciutto.