Retrouver L'énergie - Alimentation-Yoga

Après douze ans de graves maladies et donc de grande fatigue - car je continuais à travailler -, j'étais à bout, sans aucun livre pour m'aider à recouvrer mes forces à l'aide de "recettes" simples. Il m'a fallu des années pour trouver par moi-même les clés de l'énergie : changer d'habitudes de vie, le faire progressivement et selon mon tempérament, prendre du plaisir à toute chose et savourer voluptueusement chaque geste. La découverte du yoga et la mise sur pied de bonnes habitudes alimentaires ont été les deux piliers essentiels de cette réadaptation à la vie chaque jour, des règles alimentaires saines et quelques minutes d'exercices simplissimes de yoga pour retrouver l'énergie... en douceur ! Je livre aujourd'hui cette expérience réussie. " Françoise Colombo