Frontier Natural Products, Cut & Sifted Valerian Root, 16 oz (453 g)

Foreslået brug For at bruge som te før sengetid er det bedst at lave en infusion af koldt vand for at forhindre de flygtige olier i at undslippe: Tilsæt en til to teskefulde valerianrod til en kop vand ved stuetemperatur. Dæk og lad stejle i otte timer. For en varmtvandsinfusion, stejl en til to teskefulde valerianrot i en kop varmt (ikke kogende vand). Dæk til, og lad stejle, indtil det er afkølet. På grund af en modstand mod at drikke te (som ikke smager så slemt som urten lugter), tages baldrian ofte i tinktur eller kapselform. En anden måde at nyde fordelene ved valerian er i et valerianbad. Du skal blot lave en liter stærk te og tilføje den til badevandet. Valerian er mest kendt for sin evne til at fremme afslapning om natten. Over 200 undersøgelser, de fleste af dem i Europa, er blevet udført på denne egenskab ved valerianrot. Også bemærkelsesværdigt er manglen på nogen rapporteret tømmermændseffekt næste morgen af dem, der indtager baldrian ved sengetid. Valerian bruges også til rastløshed, stramme eller kramper muskler, nervøsitet og som nerve tonic. Valerian bruges ofte i kombination med andre afslappende urter, såsom scullcap eller lavendelblomster til generel spænding, passionsblomst eller humle til brug før sengetid og kamille eller citronmelisse, når spænding er forbundet med maven. Andre ingredienser n/a Advarsel n/a