226 ERS Powdered Creatine Monohydrate 300 g of powder (Neutral)

Het grootste deel van de creatine wordt aangetroffen in de skeletspieren, voornamelijk in de vorm van fosfocreatine, dat wordt gebruikt om snel energie te verkrijgen, maar creatine heeft ook een alkaliserend vermogen en vermindert spieracidose, waardoor vermoeidheid wordt uitgesteld en een herstellend effect heeft. De functie van creatinemonohydraat is het vergroten van de fosfocreatinevoorraden in de spieren, zodat ATP geproduceerd blijft, waardoor de spieren de energie krijgen die nodig is om te blijven werken tijdens intensieve oefeningen. Het draagt ​​bij aan een grotere productie van spierkoppel, een toename van de trainingsintensiteit en een grotere werkcapaciteit. Ingrediënt waarvan klinisch is aangetoond dat het helpt de spierkracht te vergroten en de vetvrije massa te vergroten. Helpt energiereserves te maken en ondersteunt de spieropbouw, waardoor de fysieke prestaties en het werkvermogen op de vermoeidheidsdrempel worden verbeterd. Vermindert vermoeidheid na lichamelijke activiteit en zorgt voor een sneller herstel. Het verbetert ook de aandacht en mentale prestaties, waardoor de concentratie en het vermogen om informatie te absorberen worden verbeterd. Snel opladen: Neem een ​​dosis van 20-30 g (3-5 maatschepjes) gedurende 7 dagen, verdeeld over 4 dagelijkse doses. Langzame belasting: Neem 6 g/dag (1 maatschepje) gedurende 4 weken. Onderhoud: Neem 3 g/dag (½ maatschepje) gedurende 8-10 weken. Voedingssupplementen mogen niet worden gebruikt als vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. De uitdrukkelijk aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. Buiten het bereik van kleine kinderen houden. Aanbevolen dagelijkse dosis: 3 gram. Hoeveelheid creatine monohydraat per 3 gram: 3 gram. Goed gesloten bewaren op een koele, droge plaats.