Oxford Vitality IJzertabletten 120

Wat is IJzer? Ongeveer 3-4g IJzer wordt opgeslagen in ons lichaam. De IJzeren winkels zijn verspreid over, van de spieren en weefsels tot eiwitten in het bloed en beenmerg. Het mineraal is verkrijgbaar in twee bronnen: haem en non-haem. Haembronnen zijn gemakkelijker op te nemen in ons lichaam en komen van dierlijke producten, zoals rood vlees, vis en gevogelte. Ongeveer 90% van de UK's dieet IJzer wordt verworven door een niet-haem bron. Deze zijn afkomstig van peulvruchten en peulvruchten zoals bonen, erwten en linzen, evenals donkergroene bladgroenten, tofu, noten en zaden. Niet-haemIjzer moet worden geconsumeerd met vitamine C om te helpen bij de absorptie, maar tannines, fytaat, vezels en calcium kunnen interfereren met de opname van ijzer en moeten proberen te worden vermeden bij het consumeren van IJzerbronnen. Dit is inclusief thee, koffie en rode wijn. Vanwege de aard van de meest beschikbare bronnen van IJzer lopen vegetariërs en veganisten een hoger risico op een tekort. IJzervereisten: IJzervereisten variëren gedurende ons hele leven, met tienermannen die 11,3 mg nodig hebben en tienermeisjes die 14,8 mg per dag nodig hebben. Dit stijgt tot 8.7mg per dag voor volwassen mannen en 14.8mg voor volwassen vrouwen. Vrouwen hebben van nature meer ijzer nodig als gevolg van de menstruatie. Voordelen van IJzer IJzer speelt een belangrijke rol in onze fysiologische functies. De belangrijkste rol is om bij te dragen aan de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine, wat helpt bij zuurstoftransport in het lichaam. Dit draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en vermoeidheid als gevolg hiervan, wat helpt bij het energiemetabolisme. Onze IJzertabletten Onze IJzertabletten zijn geschikt voor vegetariërs en veganisten. Let op - we raden aan dat zowel de 500 als 1.000 tabletopties geschikter zijn voor gebruik door meer dan één persoon. Dit is om ervoor te zorgen dat u het product volledig gebruikt vóór de vervaldatum. Voor het gebruik van één persoon raden we de 120 of 240 tabletopties aan.